Archive for avril 2018
Brocoli
les bienfaits du brocoli??? Le brocoli est exceptionnellement riche en vitamines (A, B5, B9, C). Autre atout et non des moindres, le brocoli est moyennement énergétique (25 kcal/100 g), riche en fibres et minéraux. Astuces : Choisissez un brocoli bien vert. Ses fleurs s’épanouissent et jaunissent à température ambiante. A ... plus
Lire plusBanane
banane??? C’est le fruit idéal pour le sport du fait de son excellent apport en glucides accompagné d’une bonne concentration minérale (potassium, magnésium). Valeur énergétique/100g : 90kcal. Astuces : Lorsqu’elle est verte, la banane n’est pas mure, lorsqu’elle vire au marron, il faut vite la manger ! La banane craint ... plus
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